今日介紹一啲輕易利用辦公室椅做嘅伸展動作，不論係返緊定係home office緊嘅你、有頸梗膊痛嘅你...

今日介紹一啲輕易利用辦公室椅做嘅伸展動作，不論係返緊定係home office緊嘅你、有頸梗膊痛嘅你都不容錯過!!

提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息＋多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
#改變靠鍛鍊 #每日運動一個鐘 #增強免疫好輕鬆

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